As tâmaras são ricas em cálcio, fósforo e ferro.
Ingredientes:
15 tâmaras inteiras
15 amêndoas peladas
Preparação:
Corte a tâmara ao meio em comprimento. Tire o caroço e coloque a amêndoa sem casca.
( Se quiser, pode pôr as amêndoas um pouco no forno, e depois retira a pele, com maior facilidade)
E aqui está uma guloseima, pronta em poucos minutos, em vez de caramelos ou rebuçados.
